Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Blog
  3. Všetko
  4. 5 najlepších doplnkov stravy na pamäť a koncentráciu

5 najlepších doplnkov stravy na pamäť a koncentráciu

Bára Chajlazová
Bára Chajlazová

Publikováno

Čakajú vás prijímačky, maturita, štátnice alebo jednoducho akákoľvek iná dôležitá skúška? Podporte svoju pamäť pri učení pomocou doplnkov stravy, ktoré odporúčajú aj vedecké štúdie.

V skratke: Najlepšími doplnkami pre podporu pamäte a koncentrácie pri učení sú podľa vedeckých štúdií ashwagandha, medicinálna huba Lion's Mane (herícium), kofeín, ženšen a cholín. Tieto látky preukázateľne zlepšujú pozornosť, zrýchľujú schopnosť riešiť úlohy a pomáhajú zmierňovať stres. Zatiaľ čo niektoré z nich prinášajú výsledky z dlhodobého hľadiska, iné dokážu kognitívny výkon podporiť aj po jednej akútnej dávke.

Prijímacie skúšky, maturita alebo štátnice? Či už vás alebo vaše ratolesti čaká akákoľvek skúška, jedno je jasné – obdobie bifľovania sa neúprosne blíži a nervozita stúpa. Ak chcete mozog „nakopnúť“ a zlepšiť koncentráciu, stavte na týchto 5 doplnkov výživy.

Najlepšie doplnky stravy na podporu pamäte a koncentrácie

1. Ashwagandha
2. Lion's Mane (Hericium)
3. Kofeín
4. Ženšen
5. Cholín

1. Ashwagandha

O ašvagande a jejích blahodárných účinkoch sme sa už rozpísali v tomto článku. Nielenže táto rastlina prispieva k zlepšeniu fyzických výkonov a zmierneniu stresu, môže sa hodiť aj pilným študentom. Štúdie totiž ukazujú, že extrakt z rastliny môže podporiť pamäť aj pri akútnom podaní (pri dávke 400 mg).

Odborníci tiež potvrdzujú, že rastlina môže tiež zlepšiť pozornosť a exekutívne funkcie (schopnosti plánovania, organizácie a riešenia problémov).

Ashwagandhu nájdete v týchto doplnkoch výživy:

  • Ashwagandha extrakt KSM-66® BIO 60 kapsúl

    Vitalpoint Premium Ashwagandha extrakt KSM-66® BIO 60 kapsúl

    Značka: Vitalpoint Premium

    Hodnotenie: 5 hvězd (35)  

    Vstrebateľnosť , Bez aditív , BIO ,

    Prémiová ashwagandha s extraktom KSM-66® s 5 % withanolidov. Na energiu, stres, spánok.

    Cena pre Vitalpoint klub 14,14 €

    Dostupnosť: Skladom

    15,66 €

    0,3 € / 1 tableta

  • Ashwagandha Ultimate 500 mg BIO 60 kapsúl

    Vitalvibe Ashwagandha Ultimate 500 mg BIO 60 kapsúl

    Značka: Vitalvibe

    Hodnotenie: 5 hvězd (2)  

    -10 % ,
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , BIO ,
    Tradičná adaptogénna bylina vo forme silného plnospektrálneho extraktu.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 14,79 €

    13,31 €

    0,2 € / 1 tableta

  • KSM-66 Ašvaganda Plus 60 kapsúl

    Wild Nutrition KSM-66 Ašvaganda Plus 60 kapsúl

    Značka: Wild Nutrition

    -10 % ,
    Bez aditív ,
    V kombinácii s horčíkom. K psychickej aj fyzickej odolnosti organizmu.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 35,77 €

    32,19 €

    0,5 € / 1 kapsle

  • Ashwagandha Extract 10 % Withanolides 90 kapsúl

    GreenFood Nutrition Ashwagandha Extract 10 % Withanolides 90 kapsúl

    Značka: GreenFood Nutrition

    -15 % ,
    Bez aditív ,
    Čistý extrakt z kořene. Pro výkon a rovnováhu. Vysoká kvalita a účinnost.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 13,04 €

    11,08 €

    0,1 € / 1 tableta

  • Ashwagandha Organic Indický ženšen extrakt 60 kapsúl

    Viridian Ashwagandha Organic Indický ženšen extrakt 60 kapsúl

    Značka: Viridian

    -10 % ,
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , BIO ,
    Zdroj energie a antioxidant. Posilňuje imunitu, energiu a vitalitu.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 19,59 €

    17,63 €

    0,3 € / 1 tableta

  • Ashwagandha Extract 5000 mg 90 kapsúl

    Natios Ashwagandha Extract 5000 mg 90 kapsúl

    Značka: Natios

    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Adaptogén. Na vitalitu. Ochrana pred stresom.

    Cena pre Vitalpoint klub 12,89 €

    Dostupnosť: Skladom

    13,04 €

    0,1 € / 1 tableta

  • Ashwagandha 90 kapsúl

    Jeme zdravo Ashwagandha 90 kapsúl

    Značka: Jeme zdravo

    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,

    Výživový doplnok. Energia, spánok a stres.

    Cena pre Vitalpoint klub 16,65 €

    Dostupnosť: Skladom

    17,41 €

    0,2 € / 1 tableta

  • Ashwagandha 500 mg 90 kapsúl

    Vegmart Ashwagandha 500 mg 90 kapsúl

    Značka: Vegmart

    Bez aditív ,

    Pre mentálny výkon, kvalitný spánok a duševnú pohodu.

    Dostupnosť: Skladom

    11,47 €

    0,1 € / 1 tableta

  • Ashwagandha a Rhodiola rosea pre pokojnú dušu 120 vegánskych kapsúl

    Naturtreu Ashwagandha a Rhodiola rosea pre pokojnú dušu 120 vegánskych kapsúl

    Značka: Naturtreu

    -15 % ,
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Adaptogén, antioxidant. Pre ťažké, záťažové obdobia na vašu psychiku.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 31,15 €

    26,48 €

    0,2 € / 1 tableta

  • Ašvaganda BIO 60 kapsúl

    Organic India Ašvaganda BIO 60 kapsúl

    Značka: Organic India

    -17 % ,
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , BIO ,

    Výživový doplnok na duševnú a kognitívnu činnosť, koncentráciu, relaxáciu.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 17,14 €

    14,23 €

    0,2 € / 1 tableta

  • Earth Ashwagandha BIO 120 kapsúl

    Puhdistamo Earth Ashwagandha BIO 120 kapsúl

    Značka: Puhdistamo

    -15 % ,
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , BIO ,
    Pre rovnováhu, pokoj a podporu koncentrácie. Silný adaptogén.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 23,16 €

    19,69 €

    0,2 € / 1 tableta

  • Ashwagandha s horčíkom 90 kapsúl

    Serafin Ashwagandha s horčíkom 90 kapsúl

    Značka: Serafin

    Bez aditív ,
    Pre koncentráciu, energiu a vitalitu. S vysokou koncentráciou withanolidov.

    Dostupnosť: Skladom

    17,97 €

    0,2 € / 1 tableta

  • KSM-66 Ašvaganda pre deti s tropickou príchuťou 60 gumových cukríkov

    Wild Nutrition KSM-66 Ašvaganda pre deti s tropickou príchuťou 60 gumových cukríkov

    Značka: Wild Nutrition

    -10 % ,
    Bez aditív ,
    Pre relaxáciu, emočnú rovnováhu. Z 98 % celých plodov. Vysoko účinné.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 27,48 €

    24,73 €

    0,4 € / 1 ks

  • Vitamíny a minerály pre ženy v prechode 60 kapsúl

    Vegetology Vitamíny a minerály pre ženy v prechode 60 kapsúl

    Značka: Vegetology

    Zlepšuje negatívne príznaky menopauzy. Obohatené o šalviu a ašvagandu.

    Dostupnosť: Skladom

    18,02 €

    0,3 € / 1 tableta

  • Ašvaganda - vitánia AF tinktúra BIO 50 ml

    Salvia Paradise Ašvaganda - vitánia AF tinktúra BIO 50 ml

    Značka: Salvia Paradise

    Vstrebateľnosť , BIO ,
    BIO ašvaganda v bezalkohoľovej tinktúre pre duševné zdravie.

    Dostupnosť: Skladom

    8,68 €

    1,7 € / 10 ml

  • Premium Sex Drive 60 kapsúl

    Verra Premium Sex Drive 60 kapsúl

    Značka: Verra

    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Prémiový komplex na podporu ženského libida, túžby a sexuálneho prežitku.

    Cena pre Vitalpoint klub 29,99 €

    Dostupnosť: Skladom

    31,37 €

    0,5 € / 1 tableta

  • Zlaté mlieko 300 g

    Naturtreu Zlaté mlieko 300 g

    Značka: Naturtreu

    -15 % ,
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Lahodný nápoj s ashwagandou, lucumou, cejlónskou škoricou, kurkumou a korením.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 29,27 €

    24,88 €

    0,8 € / 10 g

  • Ashwagandha 90 kapsúl

    Advance Ashwagandha 90 kapsúl

    Značka: Advance

    -14 % ,
    Silný extrakt z koreňa ashwagandhy s vysokým obsahom withanolidov.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 18,98 €

    16,23 €

    0,2 € / 1 kus(tbl)

  • Ashwagandha KSM-66® BIO 60 kapsúl

    Puravia Labs Ashwagandha KSM-66® BIO 60 kapsúl

    Značka: Puravia Labs

    Vstrebateľnosť , BIO ,
    Prémiový extrakt KSM-66® s L-theanínom. Na stres a sústredenie.

    Cena pre Vitalpoint klub 16,08 €

    Dostupnosť: Skladom

    18,17 €

    0,3 € / 1 tableta

  • Stress Free 3.0 90 kapsúl

    Flow Nutrition Stress Free 3.0 90 kapsúl

    Značka: Flow Nutrition

    -10 % ,
    Látky v kapsule na zníženie napätia a zlepšenie nálady.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 38,83 €

    34,95 €

    0,4 € / 1 tableta

  •  

2. Lion’s Mane (Hericium)

Táto adaptogénna huba má hneď niekoľko názvov – lion’s mane, lví hriva, korálovec ježatý alebo hericium. Štúdie naznačujú, že hericium môže zlepšovať kognitívne funkcie aj našu náladu. Výsledky nedávnej štúdie z roku 2023 ukazujú, že už po 1 dávke môže zrýchliť výkonnosť pri riešení úloh. Z dlhodobého hľadiska môže rovnako zmierňovať stres.

Hericium nájdete napr. v týchto doplnkoch výživy:

  • Hericium 90 kapsúl

    MycoMedica Hericium 90 kapsúl

    Značka: MycoMedica

    Ideálny doplnok na podporu činnosti žalúdka.

    Dostupnosť: Skladom

    30,06 €

    0,3 € / 1 tableta

  • Hericium sušené 100 g

    MycoMedica Hericium sušené 100 g

    Značka: MycoMedica

    Bez aditív ,
    Harmonizuje zdravé zažívanie a má priaznivý vplyv na našich psychikov.

    Dostupnosť: Skladom

    7,33 €

    0,7 € / 10 g

  • Hericium PRO BIO 90 rastlinných kapsúl

    MycoMedica Hericium PRO BIO 90 rastlinných kapsúl

    Značka: MycoMedica

    Bez aditív , BIO ,
    Vysoký obsah betaglukánov. Bez aditív.

    Dostupnosť: Skladom

    40,09 €

    0,4 € / 1 tableta

  • Hericium prášok BIO 100 g

    Mycomedica Hericium prášok BIO 100 g

    Značka: MycoMedica

    Ideálny doplnok na podporu činnosti žalúdka.

    Dostupnosť: Skladom

    15,66 €

    1,6 € / 10 g

  • Hericium 50% 90 kapsúl

    MycoMedica Hericium 50% 90 kapsúl

    Značka: MycoMedica

    Bez aditív ,
    Harmonizuje zdravé zažívanie a má priaznivý vplyv na našich psychikov.

    Dostupnosť: Skladom

    35,73 €

    0,4 € / 1 tableta

  • Lion's Mane extrakt BIO 60 kapsúl

    Kiki Health Lion's Mane extrakt BIO 60 kapsúl

    Značka: Kiki Health

    Vstrebateľnosť , Bez aditív , BIO ,
    100 % extrakt z huby Lion’s Mane. Pre mentálny výkon a sústredenie.

    Dostupnosť: Skladom

    32,72 €

    0,5 € / 1 tableta

  • Mushroom Gummies Lion's Mane & Raspberry 240 g

    Vitalvibe Mushroom Gummies Lion's Mane & Raspberry 240 g

    Značka: Vitalvibe

    -10 % ,
    Bez aditív ,
    Malinové želé cukríky s funkčnou hubou. Pre jasnú myseľ a rozhodovanie.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 37,04 €

    33,34 €

    1,4 € / 10 g

  • Lions Mane Extract BIO 30 kapsúl

    Viridian Lions Mane Extract - Levia hriva BIO 30 kapsúl

    Značka: Viridian

    -10 % ,
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , BIO ,
    Pre zdravý zažívací trakt a psychickú kondíciu.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 26,92 €

    24,23 €

    0,8 € / 1 tableta

  •  

3. Kofeín

Fanúšikovia kávy určite zatlieskajú – priaznivé účinky kofeínu potvrdzujú aj štúdie. Kofeín môže zlepšovať bdeľosť, pozornosť a reakčný čas (t. j. čas, ktorý uplynie od okamihu, kedy si uvedomíme potrebu reagovať na nejaký podnet – napr. keď na semafore zasvieti zelená).

Ale pozor! Príliš veľa kofeínu môže priniesť aj negatívne účinky, ktoré počas učenia určite cítiť nechcete – napr. roztržitosť, nervozitu alebo podráždenosť.

Ak vám káva úplne nechutí, môžete skúsiť napríklad čierny alebo zelený čaj alebo doplnky stravy s obsahom kofeínu.

Kofeín nájdete napr. v týchto produktoch:

  • Guarana 800 mg 107 tabliet

    MedPharma Guarana 800 mg 107 tabliet

    Značka: MedPharma

    -15 % ,
    Guarana Vám pomôže znížiť mieru únavy a vyčerpania.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 7,94 €

    6,75 €

    0,1 € / 1 tableta

  • Brain – Focus 60 kapsúl

    Goodie Brain – Focus 60 kapsúl

    Značka: Goodie

    -10 % ,
    Bez aditív ,

    Komplex látok a vitamínov skupiny B.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 30,49 €

    27,44 €

    0,5 € / 1 tableta

  • Zelená káva bylinný extrakt 60 kapsúl

    Allnature Zelená káva bylinný extrakt 60 kapsúl

    Značka: Allnature

    Pôsobí ako antioxidant a používa sa na zvýšenie metabolizmu.

    Dostupnosť: Skladom

    8,46 €

    0,1 € / 1 tableta

  • BrainActive 60 kapsúl

    Advance BrainActive 60 kapsúl

    Značka: Advance

    Na pamäť, sústredenie, mentálnu výkonnosť, kognitívne schopnosti.

    Dostupnosť: Skladom

    18,28 €

    0,3 € / 1 kus(tbl)

  • Guarana Powder – Prášok s povzbudzujúcim účinkom BIO 100g

    Purasana Guarana Powder – Prášok s povzbudzujúcim účinkom BIO 100g

    Značka: Purasana

    BIO ,
    Pozvoľný a dlho trvajúci účinok povzbudenia. Čisté zloženie.

    Cena pre Vitalpoint klub 12,47 €

    Dostupnosť: Skladom do 2 dní

    13,04 €

    1,3 € / 10 g

  • Kofex Kofeín 80 tabliet

    Naturvita Kofex Kofeín 80 tabliet

    Značka: Naturvita

    Na zlepšenie koncentrácie, pri strese a zvýšenej psychickej záťaži užívajte nenávykový kofeín Kofex.

    Dostupnosť: Skladom

    3,97 €

  •  

Nervozita vám nedá spať?

Ak vám stres nedá spať a z nervozity sa nemôžete sústrediť, mrknite na naše články o strese:

  • V tomto článku sa dozviete, ako zvládať stres pomocou relaxačných techník.
  • V článku tu zase o vhodných doplnkoch stravy a bylinkách, ktoré stres pomôžu zmierniť. :-)

4. Ženšen

Ženšen sa už po stáročia používa na zmierňovanie stresu, podporu pamäte a celkovej vitality. Jedna zo štúdií ukázala, že dávka 200 mg ženšenu denne môže zlepšiť krátkodobú pamäť, a to už počas 3 hodín. Táto štúdia tiež zistila, že dlhodobé užívanie ženšenu (viac než 5 rokov) môže pozitívne ovplyvňovať kognitívne funkcie vo vyššom veku.

Ženšen nájdete napr. v týchto doplnkoch stravy:

  • Opičí sirup 200 ml

    MycoMedica Opičí sirup 200 ml

    Značka: MycoMedica

    Bojovník s nedostatkom pozornosti a netrpezlivosti u detí.

    Dostupnosť: Skladom

    8,64 €

    0,4 € / 10 ml

  • Ženšen fermentovaný extrakt 30 kapsúl

    Vitalvibe Ženšen fermentovaný extrakt 30 kapsúl

    Značka: Vitalvibe

    -10 % ,
    Bez aditív ,
    Silný adaptogén. Pre duševnú pohodu. Podpora sexuálneho zdravia.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 22,5 €

    20,25 €

    0,7 € / 1 tableta

  • BrainActive 60 kapsúl

    Advance BrainActive 60 kapsúl

    Značka: Advance

    Na pamäť, sústredenie, mentálnu výkonnosť, kognitívne schopnosti.

    Dostupnosť: Skladom

    18,28 €

    0,3 € / 1 kus(tbl)

  • Ženšen 90 kapsúl

    GreenFood Nutrition Ženšen 90 kapsúl

    Značka: GreenFood Nutrition

    -15 % ,
    Na vitalitu, fyzický a mentálny stav. Odolnosť voči stresu a únave.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 13,31 €

    11,31 €

    0,1 € / 1 tableta

  • Panax Ginseng - Ženšen pravý 500 mg 250 rastlinných kapsúl

    Now Foods Panax Ginseng - Ženšen pravý 500 mg 250 rastlinných kapsúl

    Značka: Now Foods

    Výhodná cena ,
    Ženšen pravý (Panax ginseng) 1000 mg, koreň s ginsenozidmi.

    Dostupnosť: Skladom

    31,8 €

    0,1 € / 1 tableta

  • Ženšen Kórejský 30 tabliet

    Walmark Ženšen Kórejský 30 tabliet

    Značka: Walmark

    Vstrebateľnosť ,
    Extrakt z kórejského ženšenu pre duševnú a fyzickú pohodu. Obohatený vitamínom E, ktorý ako antioxidant chráni bunky tela pred oxidačným stresom.

    Dostupnosť: Skladom

    11,6 €

    0,4 € / 1 tableta

  • Maca a Ženšen 90 kapsúl

    MOVit Energy Maca a Ženšen 90 kapsúl

    Značka: MOVit Energy

    Na posilnenie fyzického a duševného výkonu. Podpora plodnosti.

    Dostupnosť: Skladom

    17,41 €

    0,2 € / 1 tableta

  • Zajačí sirup 200 ml

    MycoMedica Zajačí sirup 200 ml

    Značka: MycoMedica

    Posilňuje prirodzenú obranyschopnosť a zlepšuje koncentráciu.

    Dostupnosť: Skladom

    8,64 €

    0,4 € / 10 ml

  • Maca 600 mg + Ženšen 100 mg 90 + 30 kapsúl

    MOVit Energy Maca 600 mg + Ženšen 100 mg 90 + 30 kapsúl

    Značka: MOVit Energy

    Prémiová kombinácia extraktov z koreňa Maca a sibírskeho ženšeňa 10:1.

    Dostupnosť: Skladom

    17,41 €

    0,1 € / 1 kapsle

  • Ženšen pravý 6-ročný AF tinktúra BIO 50 ml

    Salvia Paradise Ženšen pravý 6-ročný AF tinktúra BIO 50 ml

    Značka: Salvia Paradise

    Vstrebateľnosť ,
    6-ročný BIO ženšen v bezalkohoľovej tinktúre pre vitalitu a výkon.

    Dostupnosť: Skladom

    13,04 €

    2,6 € / 10 ml

  • Ženšen pravý 60 kapsúl

    Goodie Ženšen pravý 60 kapsúl

    Značka: Goodie

    -10 % ,
    Bez aditív ,
    Extrakt z koreňa so štandardizovaným 10% obsahom ginsenoidov.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 16,97 €

    15,27 €

    0,3 € / 1 tableta

  • Ženšen 350 mg + echinacea + leuzea 67 tabliet

    MedPharma Ženšen 350 mg + echinacea + leuzea 67 tabliet

    Značka: MedPharma

    -15 % ,
    Podpora imunity, pamäte, fyzického aj duševného zdravia. Proti únave.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 6,46 €

    5,49 €

    0,1 € / 1 tableta

  • Mind Focus 60 vegánskych kapsúl

    Natios Mind Focus 60 vegánskych kapsúl

    Značka: Natios

    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Pozitívne účinky na pamäť, koncentráciu a sústredenie. Zmes 6 byliniek.

    Cena pre Vitalpoint klub 28,41 €

    Dostupnosť: Skladom

    28,75 €

    0,5 € / 1 tableta

  • MycoBalance 90 kapsúl

    MycoMedica MycoBalance 90 kapsúl

    Značka: MycoMedica

    Bez aditív ,
    Kombinácia byliniek a vitálnych húb na obranyschopnosť organizmu.

    Dostupnosť: Skladom

    16,97 €

    0,2 € / 1 tableta

  • American Ginseng - Americký ženšen 500 mg 100 rastlinných kapsúl

    Now Foods American Ginseng - Americký ženšen 500 mg 100 rastlinných kapsúl

    Značka: Now Foods

    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Americký ženšen na fyzický a psychický stres. Čisté složení.

    Dostupnosť: Skladom

    16,1 €

    0,2 € / 1 tableta

  •  

5. Cholín

Cholín je hlavnou zložkou lecitínu, ktorému sa nielen tak neprezydva „potrava pre mozog“. Cholín nájdeme najmä v mäse, rybách, mliečnych výrobkoch alebo vo vajciach. Výskumy dokazujú, že s dopĺňaním cholínu súvisí lepší výkon pamäti. Odporúčané dávkovanie cholínu je:

  • pre chlapcov: od 14 rokov a vyššie 550 mg/deň,
  • pre dievčatá: od 14 do 18 rokov 400 mg/deň, nad 19 rokov 425 mg/deň.

Zlepšenie pamäti a koncentrácie pri akútnom podaní zatiaľ nebolo potvrdené, a tak je vhodné cholín dopĺňať s predstihom :-)

Cholín nájdete napr. v týchto doplnkoch stravy:

  • Choline 60 kapsúl

    Viridian Choline 60 kapsúl

    Značka: Viridian

    -10 % ,
    Bez aditív ,
    100% vegánsky. Pre duševný a športový výkon a normálnu funkciu pečene.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 16,01 €

    14,41 €

    0,2 € / 1 tableta

  • Mind Focus 60 vegánskych kapsúl

    Natios Mind Focus 60 vegánskych kapsúl

    Značka: Natios

    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Pozitívne účinky na pamäť, koncentráciu a sústredenie. Zmes 6 byliniek.

    Cena pre Vitalpoint klub 28,41 €

    Dostupnosť: Skladom

    28,75 €

    0,5 € / 1 tableta

  • Supermozog komplex 60 kapsúl

    Jeme zdravo Supermozog komplex 60 kapsúl

    Značka: Jeme zdravo

    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Na produktivitu, pozornosť a výkon. 8 telu prirodzených látok.

    Cena pre Vitalpoint klub 16,65 €

    Dostupnosť: Skladom

    17,41 €

    0,3 € / 1 tableta

  • Cholin & Inositol 500 mg 100 kapsúl

    Now Foods Cholin & Inositol 500 mg 100 kapsúl

    Značka: Now Foods

    Vstrebateľnosť ,

    Stavební kámen pro acetylcholin, který je důležitým neurotransmiterem.

    Dostupnosť: Skladom

    12,08 €

    0,1 € / 1 tableta

  • Brain Support Multi 60 kapsúl

    Viridian Brain Support Multi 60 kapsúl

    Značka: Viridian

    -10 % ,
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Na duševný výkon, zdravie a kognitívne funkcie. Podporu mozgu.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 31,5 €

    28,35 €

    0,5 € / 1 tableta

  •  

Náš tip

Ak preferujete alternatívne liečebné terapie, vyskúšajte Bachove esencie. Vyrábajú sa z kvetov rastlín, ktoré pomáhajú harmonizovať naše pocity a myseľ. Vhodné vám prídu tieto zmesi esencií:

Ako je to s ginkgo bilobou a ostatnými doplnkami stravy na pamäť?

Existuje celý rad doplnkov stravy či bylín, ktoré sa už roky používajú na podporu pamäti. Ich účinok však štúdie zatiaľ nepotvrdili (prípadne majú protichodné výsledky) a často ide bohužiaľ o šikovný marketingový ťah.

A čo taká ginkgo biloba? Medzi bylinkami na pamäť je ginkgo biloba, známa aj ako dvojlaločný gingko, absolútna klasika. Štúdie však ukazujú, že na pamäť u zdravých osôb nemá taký vplyv (aj napriek tomu, že reklamy tvrdia opak). Niektoré výskumy síce naznačujú, že môže zlepšiť symptómy demencie, ďalšie štúdie však tieto domnienky vyvracajú.

Aj u týchto doplnkov stravy sa výsledky štúdií veľmi líšia. Ich prínos pre pamäť a koncentráciu teda nie je jednoznačne potvrdený:

  • karnitín (carnitine),
  • huperzín A (výťažok z rastliny Huperzia serrata),
  • vitamín D,
  • vitamín E.

Záver

Obdobie, počas ktorého sa musíme za krátky čas „našprtať” veľké množstvo učiva, je pre naše telo a psychiku veľmi náročné. Doplnky stravy nám síce môžu byť dobrými spoločníkmi, rozhodne ale nie sú to najdôležitejšie. Nezabúdajte teda na dostatočný odpočinok, zdravý pohyb a vyváženú stravu.

Želáme veľa šťastia pri štúdiu! :-)

Autor článku

Bára Chajlazová

Vo Vitalpointe pôsobím ako copywriterka a špecialistka na obsah v oblastiach starostlivosti o pleť, zdravie a doplnkov stravy. Ľudské telo vnímam ako prepojený celok, a preto k týmto témam pristupujem vždy komplexne. Mojím cieľom je pre vás tvoriť články, ktoré sú nielen užitočné a ľudsky zrozumiteľné, ale predovšetkým odborne podložené. Kým vám čokoľvek odporučím, opieram sa o vedecké štúdie a overené dáta. Napokon, presvedčiť sa o tom môžete vždy sami v zozname zdrojov na konci každého môjho článku.

Nový zoznam