Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Blog
  3. Ústa a zuby
  4. Afty – ako ich spoznať a čo na ne pomáha?

Afty – ako ich spoznať a čo na ne pomáha?

Bára Chajlazová
Bára Chajlazová

Publikováno

Ako liečiť afty u dospelých a detí? Čo ich spôsobuje a ako ich rozpoznať od oparu? Náš prehľadný sprievodca vám poradí.

V skratke: Afty sú bolestivé vriedky v ústach spôsobené stresom, mechanickým poranením či nedostatkom vitamínov a minerálov. Samovoľne zvyčajne zmiznú do 14 dní, ale bolesť aj hojenie môžu podporiť gély s kyselinou hyalurónovou, antiseptiká či anestetiká z lekárne. Pomôcť môže tiež doplnenie vitamínov B12 a C, kyseliny listovej, železa či zinku. Pred užívaním výživových doplnkov je však vhodné podstúpiť krvné testy, ktoré prípadné deficity odhalia.

Afty – nepríjemné vriedky v ústach, ktoré sťažujú rozprávanie aj konzumáciu jedla a pitia. Počas života sa s nimi stretne takmer každý, pričom opakovane sa afty v ústach vracajú približne každému štvrtému z nás. 

Či už vás trápia afty na jazyku, na ďasnách alebo na vnútornej strane líca, v tomto článku preberieme, ako ich čo najrýchlejšie vyliečiť.

Čo vás v článku čaká?

  1. Čo sú afty?
  2. Afta vs. opar – ako ich rozpoznať?
  3. Príčiny – čo spôsobuje afty?
  4. Ako liečiť afty a čo na ne pomáha?
  5. Babské rady na úľavu od áft
  6. Ako dlho sa hoja afty?
  7. Prevencia – ako predchádzať vzniku afty?
  8. Ktoré vitamíny užívať, ak vás trápia afty?
  9. Afty u detí

Čo sú afty?

Afta (odborne aftózna stomatitída) je malý bolestivý vriedok, ktorý sa objavuje v ústach. Najčastejšie sa afty objavujú na vnútornej strane líc, ďalej na jazyku, ďasnách či pere. Mávajú belavú až žltkastú farbu a po okrajoch sú začervenané.

Afty nie sú nákazlivé (na rozdiel od oparov, ktoré sú spôsobené vírusom).

  • Gél na hojenie rán 20 g

    ActiMaris Gél na hojenie rán 20 g

    Značka: ActiMaris

    Prírodné ,
    100% prírodný produkt, urýchľuje hojenie rán a zápalov kože aj slizníc.

    Dostupnosť: Skladom

    21,87 €

    10,98 € / 10 g

  • Spray Forte 0,30% ústny sprej 15 ml

    Tantum Verde Spray Forte 0,30% ústny sprej 15 ml

    Značka: Tantum Verde

    Tento sprej je účinný pri liečbe zápalov a opuchov v ústnej dutine a hltane, rýchlo uľavuje od bolesti. Má protizápalové, dezinfekčné a bolesť tlmiace účinky. Vhodný pre deti od šiestich rokov a dospelých.

    Dostupnosť: Skladom

    7,89 €

    5,25 € / 10 ml

  • Sensitiv roztok na výplach a hojenie rán 300 ml

    ActiMaris Sensitiv roztok na výplach a hojenie rán 300 ml

    Značka: ActiMaris

    Bezbolestná dezinfekcia, urýchlenie hojenia zápalov na koži aj sliznici.

    Dostupnosť: Skladom

    18,44 €

    0,66 € / 10 ml

  • Orange and Honey 40 pastiliek

    Tantum Verde Orange and Honey 40 pastiliek

    Značka: Tantum Verde

    Pastilky s protizápalovými a bolesť tlmiacimi účinkami. Uvoľňujú od bolesti pri zápalových procesoch v ústnej dutine a hltane.

    Dostupnosť: Skladom

    13,89 €

    0,38 € / 1 tableta

  • Kamistad Senzitív orálny gél 10 g

    Kamistad Senzitív orálny gél 10 g

    Značka: Kamistad

    Liekový liek užívaný pri menej závažných infekciách ďasien a sliznice dutiny ústnej u dospelých a dospievajúcich od 12 rokov.

    Dostupnosť: Skladom

    7,2 €

    7,22 € / 10 g

  • Lemon 3 mg 40 pastiliek

    Tantum Verde Lemon 3 mg 40 pastiliek

    Značka: Tantum Verde

    Pastilky majú protizápalové, dezinfekčné a bolesť tlmiace účinky. Sú účinné pri liečbe zápalov a opuchov v ústnej dutine a hltane, pri zápaloch ďasien, mandlí, paradentóze, prípadne počas liečby po ošetrení zubov

    Dostupnosť: Skladom

    13,89 €

    0,38 € / 1 tableta

  • Propolisový olej prírodný BIO 30 ml

    Medarek Propolisový olej prírodný BIO 30 ml

    Značka: Medarek

    Prírodné , BIO ,
    Hydratačné, antibakteriálne. Na odreniny, afty. Podpora zdravých ďasien.

    Dostupnosť: Skladom

    11,52 €

    3,86 € / 10 ml

  • Spray 0,15% ústny sprej 30 ml

    Tantum Verde Spray 0,15% ústny sprej 30 ml

    Značka: Tantum Verde

    Tento sprej je účinný pri liečbe zápalov a opuchov v ústnej dutine a hltane, rýchlo uľavuje od bolesti. Má protizápalové, dezinfekčné a bolesť tlmiace účinky. Vhodný pre deti od šiestich rokov a dospelých.

    Dostupnosť: Skladom

    7,51 €

    2,53 € / 10 ml

  • Mint 3 mg 20 pastiliek

    Tantum Verde Mint 3 mg 20 pastiliek

    Značka: Tantum Verde

    Pastilky majú protizápalové, dezinfekčné a bolesť tlmiace účinky. Sú účinné pri liečbe zápalov a opuchov v ústnej dutine a hltane, pri zápaloch ďasien, mandlí, paradentóze, prípadne počas liečby po ošetrení zubov

    Dostupnosť: Skladom

    7,51 €

    0,38 € / 1 tableta

  • Cannadent sérum 5ml

    Cannaderm Cannadent sérum 5ml

    Značka: Cannaderm

    -10 % ,
    Prírodné ,
    Na pálenie, svrbenie, pnutie pier. Na afty, opary, paradontózu, otlaky.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 13,18 €

    11,87 €

    23,79 € / 10 ml

  • Propolisový olej prírodný BIO 50 ml – Expirácia 30/09/2026

    Medarek Propolisový olej prírodný BIO 50 ml – Expirácia 30/09/2026

    Značka: Medarek

    -21 % ,
    Prírodné , BIO ,
    Hydratačné, antibakteriálne. Na odreniny, afty. Podpora zdravých ďasien.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 16,82 €

    13,32 €

    2,64 € / 10 ml

  • Propolisový olej prírodný BIO 30 ml – Expirácia 30/09/2026

    Medarek Propolisový olej prírodný BIO 30 ml – Expirácia 30/09/2026

    Značka: Medarek

    -21 % ,
    Prírodné , BIO ,
    Hydratačné, antibakteriálne. Na odreniny, afty. Podpora zdravých ďasien.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 11,52 €

    9,14 €

    3,05 € / 10 ml

  • Afta Care Ústny gél na afty 10 ml

    Master Aid Afta Care Ústny gél na afty 10 ml

    Značka: Master Aid

    Vhodný pri problémoch s aftami a otlakmi v ústnej dutine.

    Dostupnosť: Skladom

    7,43 €

    7,41 € / 10 ml

  • Forte Herbaft bylinná tinktúra 25 ml

    Herbadent Forte Herbaft bylinná tinktúra 25 ml

    Značka: Herbadent

    Intenzívna bylinná starostlivosť o ďasná a sliznice s prejavmi aft.

    Dostupnosť: Skladom

    10,56 €

    4,27 € / 10 ml

  • Roztok na ďasná 25 ml

    Herbadent Roztok na ďasná 25 ml

    Značka: Herbadent

    Pri paradentóze a zápale ďasien a na ošetrenie áft a otlakov.

    Dostupnosť: Skladom

    9,7 €

    3,84 € / 10 ml

  • Sensitiv roztok na výplach a hojenie rán 1000 ml

    ActiMaris Sensitiv roztok na výplach a hojenie rán 1000 ml

    Značka: ActiMaris

    Bezbolestná dezinfekcia, urýchlenie hojenia zápalov na koži aj sliznici.

    Dostupnosť: Skladom

    37,83 €

    0,33 € / 10 ml

  • Forte roztok na čistenie a hojenie rán 300 ml

    ActiMaris Forte roztok na čistenie a hojenie rán 300 ml

    Značka: ActiMaris

    Čistenie a urýchlenie hojenia chronických zápalov na koži aj sliznici.

    Dostupnosť: Skladom

    34,49 €

    1,1 € / 10 ml

  • Eucalyptus 20 pastiliek

    Tantum Verde Eucalyptus 20 pastiliek

    Značka: Tantum Verde

    Pastilky s protizápalovými a bolesť tlmiacimi účinkami. Uvoľňujú od bolesti pri zápalových procesoch v ústnej dutine a hltane.

    Dostupnosť: Skladom

    7,51 €

    0,38 € / 1 tableta

  • Roztok 120 ml

    Tantum Verde Roztok 120 ml

    Značka: Tantum Verde

    Roztok s protizápalovými, dezinfekčnými a bolesť tlmiacimi účinkami. Vhodný pri liečbe zápalov a opuchov v ústnej dutine a hltane, pri zápaloch ďasien, mandlí, paradentóze, prípadne počas liečby po ošetrení zubov

    Dostupnosť: Skladom

    8,66 €

    0,75 € / 10 ml

  • Roztok 240 ml

    Tantum Verde Roztok 240 ml

    Značka: Tantum Verde

    Roztok s protizápalovými, dezinfekčnými a bolesť tlmiacimi účinkami. Vhodný pri liečbe zápalov a opuchov v ústnej dutine a hltane, pri zápaloch ďasien, mandlí, paradentóze, prípadne počas liečby po ošetrení zubov

    Dostupnosť: Skladom

    13,89 €

    0,56 € / 10 ml

  •  

Afta vs. opar – ako ich rozpoznať?

Ak si nie ste istí, či sa u vás alebo vášho dieťaťa objavila afta alebo opar, naša prehľadná tabuľka vám poradí:

  Afta Opar
Kde sa nachádza Spravidla vnútri úst (vnútorná strana líc a pier, mäkké podnebie, jazyk) Najčastejšie zvonka na perách, pod nosom, v kútikoch úst
Ako vyzerá Plochý, biely alebo žltkastý vriedok s výrazne červeným ohraničením Zhluk drobných pľuzgierikov naplnených tekutinou, ktoré praskajú a tvoria chrastu
Nákazlivosť Nenákazlivá Vysoko nákazlivý (opar je spôsobený vírusom herpes simplex)
Prvé príznaky Miesto začne bolieť a páliť, najmä pri rozprávaní, jedle či pití. Potom sa objaví vriedok. Miesto na pere začne svrbieť, brnieť alebo páliť ešte pred vznikom pľuzgierika.
Za ako dlho príznaky odoznejú Bolesť trvá zhruba 4–7 dní, samotný vriedok sa hojí okolo 7–14 dní. Zvyčajne za 7 až 10 dní (pľuzgierik praskne, vytvorí sa chrasta, ktorá po pár dňoch sama odpadne).

Aftu je možné od oparu rozoznať aj podľa fotiek. Porovnajte ich sami:

Fotka: Afta vs. opar – naľavo vidíte aftu na vnútornej časti spodnej pery, napravo je opar, ktorý vyzerá ako výsev pľuzgierikov s chrastami.

Príčiny – čo spôsobuje afty?

Afty patria medzi najčastejšie ochorenia postihujúce ústnu sliznicu, ich presnú príčinu sa zatiaľ nepodarilo úplne objasniť. Podľa výskumov ide o problém, ktorý je ovplyvnený radom faktorov, ako napr.:

  • mechanické poranenie – zahryznutie do líca, ostrý okraj zuba, nešetrné čistenie zubov alebo nosenie fixných strojčekov,

  • stres a nedostatok spánku,

  • nedostatok vitamínov a minerálov – podľa dostupných dát ide predovšetkým o vitamíny C, B12, kyselinu listovú, železo a zinok,

  • potravinové spúšťače – napr. čokoláda či kyslé potraviny,

  • niektoré lieky či zubné pasty.

Aftózna stomatitída sa najčastejšie objavuje u detí (40 %), u dospelých už menej (25 %). Po 30. roku života podľa štúdií frekvencia výskytu áft klesá.

Ako liečiť afty a čo na ne pomáha?

Afty vo väčšine prípadov nevyžadujú žiadnu špeciálnu starostlivosť a zvyčajne sa samovoľne zahoja. Ak však chcete zmierniť bolesť a urýchliť hojenie sliznice, môžete zvoliť týchto pomocníkov z lekárne:

  • Prípravky s kyselinou hyalurónovou – gély s kyselinou hyalurónovou tvoria na afte ochrannú bariéru, čím pomáhajú potlačiť bolesť a podporiť hojenie.

  • Antiseptické výplachy a spreje – roztoky či ústne vody pomôžu vydezinfikovať ústnu dutinu a urýchliť hojenie poškodenej sliznice.

  • Lokálne anestetiká – pre okamžitú úľavu sú vhodné gély s obsahom mierneho znecitlivujúceho liečiva, ktoré môžu priniesť úľavu od bolesti (napr. Tantum Verde Forte sprej).

  • Gél na hojenie rán 20 g

    ActiMaris Gél na hojenie rán 20 g

    Značka: ActiMaris

    Prírodné ,
    100% prírodný produkt, urýchľuje hojenie rán a zápalov kože aj slizníc.

    Dostupnosť: Skladom

    21,87 €

    10,98 € / 10 g

  • Spray Forte 0,30% ústny sprej 15 ml

    Tantum Verde Spray Forte 0,30% ústny sprej 15 ml

    Značka: Tantum Verde

    Tento sprej je účinný pri liečbe zápalov a opuchov v ústnej dutine a hltane, rýchlo uľavuje od bolesti. Má protizápalové, dezinfekčné a bolesť tlmiace účinky. Vhodný pre deti od šiestich rokov a dospelých.

    Dostupnosť: Skladom

    7,89 €

    5,25 € / 10 ml

  • Sensitiv roztok na výplach a hojenie rán 300 ml

    ActiMaris Sensitiv roztok na výplach a hojenie rán 300 ml

    Značka: ActiMaris

    Bezbolestná dezinfekcia, urýchlenie hojenia zápalov na koži aj sliznici.

    Dostupnosť: Skladom

    18,44 €

    0,66 € / 10 ml

  • Orange and Honey 40 pastiliek

    Tantum Verde Orange and Honey 40 pastiliek

    Značka: Tantum Verde

    Pastilky s protizápalovými a bolesť tlmiacimi účinkami. Uvoľňujú od bolesti pri zápalových procesoch v ústnej dutine a hltane.

    Dostupnosť: Skladom

    13,89 €

    0,38 € / 1 tableta

  • Kamistad Senzitív orálny gél 10 g

    Kamistad Senzitív orálny gél 10 g

    Značka: Kamistad

    Liekový liek užívaný pri menej závažných infekciách ďasien a sliznice dutiny ústnej u dospelých a dospievajúcich od 12 rokov.

    Dostupnosť: Skladom

    7,2 €

    7,22 € / 10 g

  • Lemon 3 mg 40 pastiliek

    Tantum Verde Lemon 3 mg 40 pastiliek

    Značka: Tantum Verde

    Pastilky majú protizápalové, dezinfekčné a bolesť tlmiace účinky. Sú účinné pri liečbe zápalov a opuchov v ústnej dutine a hltane, pri zápaloch ďasien, mandlí, paradentóze, prípadne počas liečby po ošetrení zubov

    Dostupnosť: Skladom

    13,89 €

    0,38 € / 1 tableta

  • Propolisový olej prírodný BIO 30 ml

    Medarek Propolisový olej prírodný BIO 30 ml

    Značka: Medarek

    Prírodné , BIO ,
    Hydratačné, antibakteriálne. Na odreniny, afty. Podpora zdravých ďasien.

    Dostupnosť: Skladom

    11,52 €

    3,86 € / 10 ml

  • Spray 0,15% ústny sprej 30 ml

    Tantum Verde Spray 0,15% ústny sprej 30 ml

    Značka: Tantum Verde

    Tento sprej je účinný pri liečbe zápalov a opuchov v ústnej dutine a hltane, rýchlo uľavuje od bolesti. Má protizápalové, dezinfekčné a bolesť tlmiace účinky. Vhodný pre deti od šiestich rokov a dospelých.

    Dostupnosť: Skladom

    7,51 €

    2,53 € / 10 ml

  • Mint 3 mg 20 pastiliek

    Tantum Verde Mint 3 mg 20 pastiliek

    Značka: Tantum Verde

    Pastilky majú protizápalové, dezinfekčné a bolesť tlmiace účinky. Sú účinné pri liečbe zápalov a opuchov v ústnej dutine a hltane, pri zápaloch ďasien, mandlí, paradentóze, prípadne počas liečby po ošetrení zubov

    Dostupnosť: Skladom

    7,51 €

    0,38 € / 1 tableta

  • Cannadent sérum 5ml

    Cannaderm Cannadent sérum 5ml

    Značka: Cannaderm

    -10 % ,
    Prírodné ,
    Na pálenie, svrbenie, pnutie pier. Na afty, opary, paradontózu, otlaky.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 13,18 €

    11,87 €

    23,79 € / 10 ml

  • Propolisový olej prírodný BIO 50 ml – Expirácia 30/09/2026

    Medarek Propolisový olej prírodný BIO 50 ml – Expirácia 30/09/2026

    Značka: Medarek

    -21 % ,
    Prírodné , BIO ,
    Hydratačné, antibakteriálne. Na odreniny, afty. Podpora zdravých ďasien.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 16,82 €

    13,32 €

    2,64 € / 10 ml

  • Propolisový olej prírodný BIO 30 ml – Expirácia 30/09/2026

    Medarek Propolisový olej prírodný BIO 30 ml – Expirácia 30/09/2026

    Značka: Medarek

    -21 % ,
    Prírodné , BIO ,
    Hydratačné, antibakteriálne. Na odreniny, afty. Podpora zdravých ďasien.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 11,52 €

    9,14 €

    3,05 € / 10 ml

  • Afta Care Ústny gél na afty 10 ml

    Master Aid Afta Care Ústny gél na afty 10 ml

    Značka: Master Aid

    Vhodný pri problémoch s aftami a otlakmi v ústnej dutine.

    Dostupnosť: Skladom

    7,43 €

    7,41 € / 10 ml

  • Forte Herbaft bylinná tinktúra 25 ml

    Herbadent Forte Herbaft bylinná tinktúra 25 ml

    Značka: Herbadent

    Intenzívna bylinná starostlivosť o ďasná a sliznice s prejavmi aft.

    Dostupnosť: Skladom

    10,56 €

    4,27 € / 10 ml

  • Roztok na ďasná 25 ml

    Herbadent Roztok na ďasná 25 ml

    Značka: Herbadent

    Pri paradentóze a zápale ďasien a na ošetrenie áft a otlakov.

    Dostupnosť: Skladom

    9,7 €

    3,84 € / 10 ml

  • Sensitiv roztok na výplach a hojenie rán 1000 ml

    ActiMaris Sensitiv roztok na výplach a hojenie rán 1000 ml

    Značka: ActiMaris

    Bezbolestná dezinfekcia, urýchlenie hojenia zápalov na koži aj sliznici.

    Dostupnosť: Skladom

    37,83 €

    0,33 € / 10 ml

  • Forte roztok na čistenie a hojenie rán 300 ml

    ActiMaris Forte roztok na čistenie a hojenie rán 300 ml

    Značka: ActiMaris

    Čistenie a urýchlenie hojenia chronických zápalov na koži aj sliznici.

    Dostupnosť: Skladom

    34,49 €

    1,1 € / 10 ml

  • Eucalyptus 20 pastiliek

    Tantum Verde Eucalyptus 20 pastiliek

    Značka: Tantum Verde

    Pastilky s protizápalovými a bolesť tlmiacimi účinkami. Uvoľňujú od bolesti pri zápalových procesoch v ústnej dutine a hltane.

    Dostupnosť: Skladom

    7,51 €

    0,38 € / 1 tableta

  • Roztok 120 ml

    Tantum Verde Roztok 120 ml

    Značka: Tantum Verde

    Roztok s protizápalovými, dezinfekčnými a bolesť tlmiacimi účinkami. Vhodný pri liečbe zápalov a opuchov v ústnej dutine a hltane, pri zápaloch ďasien, mandlí, paradentóze, prípadne počas liečby po ošetrení zubov

    Dostupnosť: Skladom

    8,66 €

    0,75 € / 10 ml

  • Roztok 240 ml

    Tantum Verde Roztok 240 ml

    Značka: Tantum Verde

    Roztok s protizápalovými, dezinfekčnými a bolesť tlmiacimi účinkami. Vhodný pri liečbe zápalov a opuchov v ústnej dutine a hltane, pri zápaloch ďasien, mandlí, paradentóze, prípadne počas liečby po ošetrení zubov

    Dostupnosť: Skladom

    13,89 €

    0,56 € / 10 ml

  •  

Fialová vodička na afty – vyhľadávaná, ale zastaraná

Z detských čias si možno pamätáte „fialovú vodičku“, ktorou sa afty potierali. Tento slabo antimykotický a antiseptický roztok nesie názov genciánová violeť – v minulosti hojne užívaná, dnes už považovaná za zastaranú. Účinnosť je oproti iným dostupným prostriedkom skôr nízka a považuje sa za potenciálne nebezpečnú, predovšetkým pri nanesení na väčšie plochy. Preto odporúčame pri liečbe áft siahnuť po modernejších prípravkoch z lekárne.

Babské rady na úľavu od áft

Na internete nájdete nespočetne veľa babských rád na afty. Ktoré môžu priniesť úľavu?

  • Bylinné výplachy – pripravte si odvar z harmančeka či šalvie a vyplachujte si nimi niekoľkokrát denne ústa.

  • Výplach slanou vodou – v pohári teplej vody rozpusťte 1 lyžičku soli a 30 sekúnd dôkladne vyplachujte ústa.

  • Med – med môže pôsobiť antimikrobiálne, a tak sa často odporúča tento účinok využiť aj pri úľave od áft. Stačí naniesť malé množstvo medu na aftu a nechať pôsobiť. Niekoľkokrát denne opakujte.

Ako dlho sa hoja afty?

Bežné menšie afty sa zvyčajne zahoja samy do 7 až 14 dní bez zanechania jaziev. Počas tejto doby môžu spôsobovať pálčivú bolesť, ktorá výrazne sťažuje rozprávanie a konzumáciu jedla i tekutín.

Prevencia – ako predchádzať vzniku afty?

Afty môžu byť veľmi nepríjemné a bolestivé, preto je vhodné ich vzniku predchádzať. Ak trpíte na ich chronický výskyt, pokúste sa vyriešiť možnú príčinu:

  • ak afty vznikajú mechanickým poškodením, obráťte sa na svojho zubára, ktorý môže napr. jemne zabrúsiť ostrý zub, ktorý poškodenie spôsobuje,

  • upravte svoju starostlivosť o zuby – používajte mäkšiu kefku, vymeňte zubnú pastu,

  • vyhýbajte sa potravinovým spúšťačom – často ide o kyslé potraviny (citrusy, ananás, paradajky), pikantné jedlá alebo chipsy a iné tvrdé a chrumkavé jedlá,

  • snažte sa vyhýbať stresu a doprajte telu dostatok spánku,

  • doplňte vitamíny a minerály, ktoré telu chýbia – medzi najviac deficitné patria u osôb s vysokou frekvenciou výskytu áft vitamín B12, vitamín C, kyselina listová, železo a zinok (odporúčania na konkrétne produkty nájdete nižšie).

Ktoré vitamíny užívať, ak vás trápia afty?

Opakovaný výskyt áft môže byť spojený s deficitom dôležitých látok v tele, ktoré môžete doplniť za pomoci výživových doplnkov. Pred zaradením výživových doplnkov odporúčame nechať si skontrolovať hladinu vitamínov a minerálov pomocou krvných testov, pretože napr. príliš vysoké dávky železa sú pre telo toxické. Je teda dôležité ísť cestou opatrnosti a vopred zistiť, ktoré látky telu skutočne chýbajú.

Medzi najčastejšie deficitné vitamíny a minerály u osôb s chronickým výskytom áft patria:

1. Vitamín B12 a kyselina listová (folát)

Tento prehľad štúdií odporúča pri nedostatku zaradiť 500–1000 mcg vitamínu B12 denne (popr. vyššie dávky u vážnejších nedostatkov, po konzultácii s lekárom).

V prípade kyseliny listovej odporúča zaradiť 400–800 mcg denne, u vážnejšieho deficitu alebo v tehotenstve dávku navýšiť na 1–5 mg/deň na obmedzenú dobu (po konzultácii s lekárom).

Nižšie sme pre vás vybrali niekoľko kvalitných výživových doplnkov s vitamínom B12 a kyselinou listovou (prípadne s ich kombináciou):

  •  

2. Vitamín C

Prehľad štúdií odporúča pri miernejšom nedostatku užívať 100–500 mg vitamínu C denne, pri závažnejšom nedostatku potom zvýšené dávky medzi 1000–2000 mg/deň na obmedzenú dobu (potom je možné dávku znížiť).

Nižšie nájdete náš výber vysoko kvalitných vitamínov C, s ktorými nestúpite vedľa:

  •  

3. Železo

Anémia z nedostatku železa býva často prehliadaná, pretože jej pomerne nešpecifické príznaky (napr. vyčerpanie) máme mnohokrát tendenciu prisudzovať iným príčinám. Najmä medzi ženami reprodukčného veku je však veľmi rozšírená. Výskumy ukazujú, že osoby s chronickou aftóznou stomatitídou majú zníženú hladinu železa oproti zdravým jedincom.

Ak hľadáte kvalitný výživový doplnok so železom, môžete si vybrať z našich tipov nižšie:

  •  

4. Zinok

Zinok je jeden z najdôležitejších minerálov pre náš organizmus – podieľa sa na funkcii imunitného systému, podporuje zdravie pleti a vlasov a plodnosť. V našom tele sa ale neukladá v dostatočnom množstve, preto je dôležité zaistiť jeho pravidelný denný príjem, aby sme predišli deficitu. Ten sa môže prejaviť napr. oslabením imunity, zhoršeným hojením rán či popraskanými kútikami. A ako ukazujú štúdie, nedostatok zinku je rovnako častý u osôb trpiacich na afty.

Ak hľadáte kvalitný zinok, môžete si vybrať jeden z našich tipov nižšie:

  •  

Afty u detí

Afty sú u detí veľmi časté – uvádza sa, že postihnú priemerne 40 % z nich. Najčastejšími príčinami sú:

  • oslabenie imunity, ktorá v škole či škôlke prechádza dennodenne zaťažkávacou skúškou,

  • nedostatočná pestrosť jedálnička a s ňou spojený nedostatok vitamínov a minerálov (najmä vitamínov skupiny B, vitamínu C, železa a zinku)

  • či mechanické poranenie sliznice, ku ktorému môže u menších detí dôjsť napr. pri raste zúbkov či strkaní predmetov do úst, u starších napr. pri nosení strojčeka.

Liečba áft u detí prebieha podobne ako u dospelých – bolesť možno zmierniť prípravkami s anestetickým účinkom (napr. Tantum Verde sprej od 6 rokov), možné je tiež ústa vyplachovať odvarom z harmančeka či šalvie. Dôležité je tiež zaistiť dostatočný pitný režim, pretože dieťa môže kvôli bolesti odmietať piť.

Autor článku

Bára Chajlazová

Ve Vitalpointu působím jako copywriterka a specialistka na obsah v oblastech péče o pleť, zdraví a doplňků stravy. Lidské tělo vnímám jako propojený celek, a proto k těmto tématům přistupuji vždy komplexně. Mým cílem je pro vás tvořit články, které jsou nejen užitečné a lidsky srozumitelné, ale především odborně podložené. Než vám cokoli doporučím, opírám se o vědecké studie a ověřená data. Ostatně, přesvědčit se o tom můžete vždy sami v seznamu zdrojů na konci každého mého článku.

Nový zoznam