Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Blog
  3. Všetko
  4. Úpal, spálenie, kliešte. Ako predchádzať letným nástrahám?

Úpal, spálenie, kliešte. Ako predchádzať letným nástrahám?

PharmDr. Hana Chudobová
PharmDr. Hana Chudobová

Publikováno

Ať už cestujete do exotických destinací, nebo prázdniny trávíte na chatě, může vás potkat celá řada letních nástrah. Které to jsou a jak se jim efektivně vyhnout?

Sluneční paprsky, pohyb na čerstvém vzduchu, odpočinek na dovolené, pohoda v rodině i práci… To vše nám letní období nabízí a umožňuje posílit naše zdraví a obohatit denní rutinu v rodině i práci.

Měli bychom si ale být vědomi toho, že příznivé letní počasí, kvetoucí příroda, zahraniční destinace atd. kladou na náš organismus nové nároky (intenzivnější sluneční záření, vyšší teploty, exotická místa s rozdílnými podmínkami prostředí, hygienou, stravou či úrovní zdravotní péče), které není radno podceňovat.

Jaké jsou nejčastější letní zdravotní problémy a jak jim předcházet?

1. Úpal a přehřátí

Nejčastějšími příčinami úpalu a přehřátí jsou podcenění pitného režimu, nevhodné oblečení, někdy navíc spojené s nepřiměřenou fyzickou zátěží.

Doporučujeme pít průběžně, ne až když je velká žízeň. Dle teploty a vlhkosti prostředí minimálně 2–3 litry tekutin denně (voda, minerálka, vychlazený slabý čaj…) a při větší fyzické zátěži spojené s nadměrným pocením nezapomenout průběžně doplňovat i minerální prvky (vsadit můžete na iontové nápoje či elektrolyty v přášku). Samozřejmostí by mělo být vzdušné oblečení, pobyt ve stínu i opakovaně nanášený opalovací krém či olej s vyšším ochranným faktorem. Vybrat si můžete např. z těchto kvalitních SPF:

  •  

2. Cestovní průjem

Nemoci „špinavých rukou“ lze poměrně jednoduše předcházet:

  • mýt si ruce,
  • preferovat tepelně zpracované potraviny,
  • pít nápoje pouze z originálně uzavřených obalů,
  • vyhýbat se přidávání ledu…

Pro cesty do exotičtějších destinací lze stálost a zdraví vlastního mikrobiomu podpořit např. vhodným probiotikem (vybrat si můžete např. z nabídky níže). Podrobněji si o cestovním průjmu můžete počíst v tomto článku. 

  •  

3. Solární dermatitida až „spálení“

Solární dermatitidě či spálení se lze vyvarovat pobytem ve stínu, pravidelným nanášením přípravků s vyšším faktorem SPF a při nechtěném začervenání kůže nanášet například přípravky s:

  • panthenolem,
  • aloe vera,
  • allantoinem,
  • bisabololem,
  • či glicyrrhizinem

Do zhojení se samozřejmě dalšímu slunečnímu záření vyhýbejte.

  • Omega chladivá pena v spreji 10% 200 ml

    Panthenol Omega chladivá pena v spreji 10% 200 ml

    Značka: Panthenol

    Starostlivosť po opaľovaní, Účinne ošetruje, regeneruje a chladí pokožku.

    Dostupnosť: Skladom

    11,48 €

    0,81 € / 10 ml

  • Omega telové mlieko aloe vera 9% 250 ml

    Panthenol Omega telové mlieko aloe vera 9% 250 ml

    Značka: Panthenol

    Starostlivosť po opaľovaní a počas celého roka. Ošetruje, regeneruje a hydratuje suchú pokožku.

    Dostupnosť: Skladom

    5,97 €

    0,2 € / 10 ml

  • Omega chladivá pena s aloe vera 9% 200 ml

    Panthenol Omega chladivá pena s aloe vera 9% 200 ml

    Značka: Panthenol

    Starostlivosť po opaľovaní a počas celého roka. Ošetruje, regeneruje a hydratuje suchú pokožku.

    Dostupnosť: Skladom

    11,48 €

    0,61 € / 10 ml

  • Panthenol 10 % Sensitive chladivý sprej 150 ml

    MedPharma Panthenol 10 % Sensitive chladivý sprej 150 ml

    Značka: MedPharma

    S aloe vera. Upokojuje, regeneruje a hydratuje podráždenú pokožku.

    Dostupnosť: Skladom

    5,63 €

    0,41 € / 10 ml

  • Panthenol 10 % Sensitive telové mlieko 230 ml

    MedPharma Panthenol 10 % Sensitive telové mlieko 230 ml

    Značka: MedPharma

    S aloe vera. Upokojuje, regeneruje a hydratuje podráždenú pokožku.

    Dostupnosť: Skladom

    6,26 €

    0,3 € / 10 ml

  • Panthenol Spray 130 g

    Panthenol Spray 130 g

    Značka: Panthenol

    Prípravok podporuje hojenie kože a slizníc, tj pri povrchovom poranení kože, odreninách, popáleninách, obarení. Ďalej napomáha liečenie pľuzgierovitých zápalov kože, zápalov kože vyvolaných slnečným žiarením a oparov spôsobených slnečným žiarením.

    Dostupnosť: Skladom

    9,27 €

    0,75 € / 10 g

  • Panthenol 10% Premium pena 125 + 25 ml

    Swiss Panthenol 10% Premium pena 125 + 25 ml

    Značka: Swiss

    -10 % ,
    Rýchla úľava a hydratácia po opaľovaní. Rýchlo sa vstrebáva.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 9,73 €

    8,75 €

    0,61 € / 10 ml

  • Panthenol 10% Premium telové mlieko 200 + 50 ml

    Swiss Panthenol 10% Premium telové mlieko 200 + 50 ml

    Značka: Swiss

    -10 % ,
    Rýchla úľava a hydratácia po opaľovaní. Rýchlo sa vstrebáva.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 11,31 €

    10,18 €

    0,41 € / 10 ml

  •  

4. Bakteriální a houbové infekce kůže

Vlhké a teplé prostředí, neprodyšné oblečení a minimální možnost výměny spodního prádla či ponožek v průběhu dne přispívá k rychlému zapaření pokožky, poškození kožních buněk a následné bakteriální či plísňové infekci.  

Řešením je prodyšné oblečení a při zapocení/koupání nezůstávat v mokrém, ale usušit se (obzvlášť mezi prsty na nohou) a převléknout.

Někteří kožní lékaři svým pacientům doporučují i preventivní použití např. antimykotických krémů, používají se v nižší frekvenci – ob den nebo 2-3x týdně. O kožních plísních si můžete podrobněji počíst v tomto článku.

  • Exoderil 10 mg/ml kožný roztok, 20 ml

    Exoderil 10 mg/ml kožný roztok, 20 ml

    Značka: Exoderil

    Antimykotický, protizápalový. Proti hubám, kvasinkám a plesniam.

    Dostupnosť: Skladom

    11,55 €

    5,81 € / 10 ml

  • Exoderil 10 mg/g krém 30 g

    Exoderil 10 mg/g krém 30 g

    Značka: Exoderil

    Antimykotický, protizápalový. Proti hubám, kvasinkám a plesniam.

    Dostupnosť: Skladom

    9,39 €

    3,09 € / 10 g

  • Exoderil 10 mg/ml kožný roztok, 10 ml

    Exoderil 10 mg/ml kožný roztok, 10 ml

    Značka: Exoderil

    Antimykotický, protizápalový. Proti hubám, kvasinkám a plesniam.

    Dostupnosť: Skladom

    7,24 €

    7,22 € / 10 ml

  • Exoderil 10 mg/g krém 15 g

    Exoderil 10 mg/g krém 15 g

    Značka: Exoderil

    Antimykotický, protizápalový. Proti hubám, kvasinkám a plesniam.

    Dostupnosť: Skladom

    5,62 €

    3,75 € / 10 g

  • Candibene krém 20 g

    Candibene krém 20 g

    Značka: Candibene

    Candibene krém sa používa na lokálnu liečbu infekcií kože, ktoré sú spôsobené choroboplodnými hubami, kvasinkami a plesňami. Jedná sa primárne o mykózy nôh, kože a kožných rias, mykózy nechtov, povrchové kvasinkové infekcie a ochorenia zvané pytiriasisversicolor.

    Dostupnosť: Skladom

    4 €

    1,97 € / 10 g

  • Canesten 10mg/g krém 20 g

    Canesten 10mg/g krém 20 g

    Značka: Canesten

    Na liečbu kožných a slizničných infekcií od plesní, kvasiniek.

    Dostupnosť: Skladom

    7,04 €

    3,56 € / 10 g

  • Candibene 1% sprej 40 ml

    Candibene 1% sprej 40 ml

    Značka: Candibene

    Účinná látka lieku, klotrimazol, je antimykotikum na kožné podanie. Tlmí rast mnohých choroboplodných húb, vrátane dermatofytov, kvasiniek a plesní. Pôsobí aj na niektoré druhy baktérií.

    Dostupnosť: Skladom

    5,96 €

    1,5 € / 10 ml

  • Abicin 30% živicový lak proti plesňovým infekciám nechtov 10 ml

    Repolar Abicin 30% živicový lak proti plesňovým infekciám nechtov 10 ml

    Značka: Repolar

    Zdravotnícky prostriedok s aplikáciou iba 2x týždenne na plesňové infekcie.

    Dostupnosť: Skladom

    20,79 €

    20,84 € / 10 ml

  • Betadine 100 mg/g masť 20g

    Betadine 100 mg/g masť 20g

    Značka: Betadine

    Hodnotenie: 5 hvězd (1)  

    Dezinfekčný prípravok proti baktériám, vírusom, plesniam a prvokom.

    Dostupnosť: Skladom

    5,39 €

    2,72 € / 10 g

  • Mycosin Forte sérum 10+2ml

    Cannaderm Mycosin Forte sérum 10+2ml

    Značka: Cannaderm

    -10 % ,
    Prírodné ,
    Na prejavy plesní, na suchosť, svrbenie. Antibakteriálne, prírodné.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 6,64 €

    5,98 €

    4,98 € / 10 ml

  • Gél na hojenie rán 20 g

    ActiMaris Gél na hojenie rán 20 g

    Značka: ActiMaris

    Prírodné ,
    100% prírodný produkt, urýchľuje hojenie rán a zápalov kože aj slizníc.

    Dostupnosť: Skladom

    21,87 €

    10,98 € / 10 g

  • Ichtoxyl masť 30 g

    Ichtoxyl masť 30 g

    Značka: Ichtoxyl

    Používa sa napr. pri ekzémoch, hnisavých kožných ochoreniach, infikovaných plesňových ochoreniach kože, u omrzlín, preležanín, pri začínajúcom nežite a pri trudovitosti (akné).

    Dostupnosť: Skladom

    4,58 €

    1,5 € / 10 g

  • Imazol Plus krém 30 g

    Imazol Plus krém 30 g

    Značka: Imazol

    Krém vhodný na liečbu kožných plesní a mokvajúcich infekcií.

    Dostupnosť: Skladom

    7,66 €

    2,53 € / 10 g

  • Versi umývací gél na kvasinku Pityriasis versicolor 200 ml

    Mediket Versi umývací gél na kvasinku Pityriasis versicolor 200 ml

    Značka: Mediket

    Dermokozmetika ,
    Na odstránenie kožných problémov spôsobených kvasinkami.

    Dostupnosť: Skladom

    21,92 €

    1,12 € / 10 ml

  • Imazol 10 mg/g krémpasta 30 g

    Imazol 10 mg/g krémpasta 30 g

    Značka: Imazol

    Na liečbu a prevenciu kožných plesňových ochorení a kvasinkových nákaz.

    Dostupnosť: Skladom

    6,35 €

    2,16 € / 10 g

  • Tea Tree Oil 11 ml

    Dr. Popov Tea Tree Oil 11 ml

    Značka: Dr. Popov

    Prírodné ,
    100% čistý olej. Na poranenia, akné, plesne, poštípanie hmyzom.

    Dostupnosť: Skladom

    6,88 €

    6,3 € / 10 ml

  • Canesten 10mg/g krém 50 g

    Canesten 10mg/g krém 50 g

    Značka: Canesten

    Na liečbu kožných a slizničných infekcií od plesní, kvasiniek.

    Dostupnosť: Skladom

    13,78 €

    2,72 € / 10 g

  • Sensitiv roztok na výplach a hojenie rán 300 ml

    ActiMaris Sensitiv roztok na výplach a hojenie rán 300 ml

    Značka: ActiMaris

    Bezbolestná dezinfekcia, urýchlenie hojenia zápalov na koži aj sliznici.

    Dostupnosť: Skladom

    18,44 €

    0,66 € / 10 ml

  • Múdra huba Pythie BIO 3x5 g

    Biodeur Múdra huba Pythie BIO 3x5 g

    Značka: Biodeur

    BIO ,
    Na starostlivosť o nechty a pokožku na nohách so sklonom k ​​plesniam.

    Dostupnosť: Skladom

    20,41 €

    13,62 € / 10 g

  • Tea Tree Oil 25 ml

    Dr. Popov Tea Tree Oil 25 ml

    Značka: Dr. Popov

    Prírodné ,
    100% čistý olej. Na poranenia, akné, plesne, poštípanie hmyzom.

    Dostupnosť: Skladom

    12,48 €

    4,98 € / 10 ml

  •  

4. Komáři a klíšťata – přenašeči vážných infekcí

Udává se, že klíšťata jsou aktivní do cca 1 000 m n.m., nicméně odborníci hlásí výskyt klíšťat i ve vyšších nadmořských výškách, tj. běžně až do 1200 m n.m. a ojedíněle i nad 1300 –1500 m n.n. S komáry se pak setkáme zejména ve vlhkých či podmáčených oblastech.

Důležitou prevencí je:

  • používání repelentů,
  • nošení světlého oblečení s dlouhými rukávy,
  • pevné boty
  • každý večer pravidelná kontrola pokožky těla po pobytu v přírodě.

A nezapomeňme, že čím včasněji a správně klíště odstraníme, tím je menší riziko přenesené infekce. Velmi prospěšné je očkování proti klíšťové encefalitidě a pro řadu destinací je pak klíčový seznam doporučených očkování – u nich je nutné pamatovat na včasnou aplikaci v předstihu před cestou.

  •  

Co si sbalit do cestovní lékárničky

Toto je základ pro dovolenou – ať jedete k moři, do hor nebo do tropů. Kompletní seznam i s konkrétními produkty najdete v samostatném článku Cestovní lékárnička – co do ní patří?.

Kategorie Co vzít Proč
Trávení Probiotika, aktivní uhlí, elektrolyty Cestovní průjem, změna stravy
Slunce SPF 30–50+, poopalovací péče Spálení, fotoaging
Hmyz Repelent Komáři, klíšťata
Bolest/horečka Ibuprofen nebo paracetamol Bolesti hlavy, spálení, horečka
Alergie Antihistaminikum (levocetirizin, desloratatin, bilastin) Pylová sezóna, kousnutí hmyzu
Rány Dezinfekce, náplasti, Betadine Drobná poranění
Oči a uši Oční kapky – s protizánědlivým, desinfekčním účinkem např. Occusept), umělé slzy (např. Hylo, Systane)
Ušní kapky		 Chlorovaná nebo naopak kontaminovaná voda, suchý vzduch v letadle
Pokud cestujete mimo EU, ověřte si, zda vaše léky na předpis nejsou v cílové zemi regulovány nebo zakázány. Vezměte s sebou vždy dostatek zásob léků (počítejte s možností odloženého návratu apod.) a lékařský recept v angličtině.

Tento článek má informační charakter a nenahrazuje individuální konzultaci s lékařem nebo lékárníkem. Máte-li jakékoli zdravotní obtíže nebo užíváte léky na předpis, vždy se před zahájením suplementace poraďte s odborníkem. Naši lékárníci jsou vám k dispozici online i na pobočce.

Autor článku

PharmDr. Hana Chudobová

Vystudovala jsem klinickou farmacii na Farmaceutické fakultě Univerzity Karlovy v Hradci Králové. Zanedlouho poté jsem začala provozovat svoji vlastní lékárnu, kterou mám až do současnosti. Za tu dobu jsem si rozšířila odborný rozhled nejen řadou certifikovaných kurzů o poradenství ve farmacii, ale především denodenní prací s pacienty, kteří se za mnou vrací již přes 30 let. V praxi využívám své znalosti a zkušenosti s pacienty společně s poznatky současné medicíny. Farmacii mám ráda, přináší mi radost a dlouhodobé uspokojení.

Nový zoznam