Psychika a duševné zdravie
-
Ako zlepšiť spánok? 12 rád pre kvalitný spánok
Zatočte s bezsennými nocami prirodzenou cestou. S týmito jednoduchými pravidlami spánkovej hygieny podporíte spánok a vyhnete sa zdĺhavému počítaniu ovečiek.
26. februára 2026
-
6 najlepších byliniek a doplnkov výživy na spanie
Trápi vás zlý spánok? Prečítajte si, ktoré bylinky či vitamíny sú podľa štúdií najlepšie na podporu pokojného spánku.
16. februára 2026
-
Únava v tehotenstve: prečo vzniká a ako ju zvládnuť?
Únava je v tehotenstve úplne bežná, najmä v 1. a 3. trimestri. Prečo k nej dochádza a ako na ňu? A čo robiť s únavou po pôrode a pri dojčení? Odpovede nájdete v článku.
9. februára 2026
-
Jarná únava – príznaky a tipy, ako na ňu
Prepadla vás jarná únava? Prezradíme, prečo k nej dochádza, ako sa prejavuje, a poradíme, ako na ňu.
29. januára 2026
-
Únava, stres a nadváha: Česi prezradili, čo ich najviac trápi
Aké sú najčastejšie trápenia Čechov naprieč vekovými kategóriami? Okrem iného aj na to sa zameral náš aprílový prieskum. Spýtali sme sa viac ako 1000 ľudí, aký problém, či už estetický alebo zdravotný, opakovane alebo momentálne rieši. A aký je výsledok?
20. mája 2025
-
9 osvedčených spôsobov, ako si zlepšiť náladu
Inšpirujte sa našimi tipmi na podporu psychiky a zmiernenie stresu. Poradíme, aké jedlo a doplnky stravy zlepšia vašu náladu, ktoré cvičenie je najvhodnejšie a prečo nepodceňovať digitálny detox.
5. marca 2024
-
6 tipov, ako zvládať stres
Každodenný stres vám ovláda život? Existuje množstvo vedecky podložených techník, ako je napr. meditácia, jóga či bráničné dýchanie, ktoré vám pomôžu stres zvládať lepšie. Naučte sa ich spolu s nami.
25. februára 2024
-
Stres – ako ovplyvňuje naše zdravie a ako s ním bojovať?
Stres z času na čas pocíti každý z nás. Čo ale robiť, pokiaľ ho prežívame dlhodobo? Ako bojovať s jeho negatívnym vplyvom na naše zdravie? Ktoré doplnky stravy so stresom pomôžu?
24. februára 2024
-
Maca peruánska – druhy, účinky, použitie
Maca peruánska je známa svojimi účinkami na podporu libida, pamäte i energie. Poradíme, pre koho je a nie je maca vhodná, ako ju užívať aj ako si z nej vytvoriť lahodné „macaccino". :-)
1. februára 2024
-
CBD konopné oleje CBD Star – recenzia a skúsenosti
Otestovali sme konopné oleje značky CBD Star. Skutočne fungujú, alebo ide len o šikovný marketingový ťah? To prezradíme v našom článku.
22. novembra 2023
